Баница по Зоната 6БПВМ
Необходими продукти:
2 БП- 1 яйце и 2 белтък
1/2 БПВМ-110 г кисело мляко
1 ч.л сода бикарбонат
4 БП- 112 гр сирене
5 и 1/2 БВ-6 бр кори за баница ( моите са от лидл)
3 БМ-2 ч.л зехтин
Начин на приготвяне:
Разбивам всички течни продукти, аз добавям и малко вода, около половин чаша и редя ред кора, ред заливка. Пека на 180 градуса за 25 мин с вентилтаро и 5 мин запичам без вентилатор.
Разрязвам я на 3 равни парчета и така имам 2Б ПВМ за закуска или следобедна закуска.
Закуска 2 Б ПВМ
Питка от 1/2 БП един белтък и 2 БВ 36 гр овесени трици и малко кисело мляко, пека я във фраераОтгоре имам 1 и 1/2 БП крема сирене лайт, шунка и кашкавал, горе долу гледах от всяко по половин блок
2 БМ маслинки
2 Б ПВМ
2 БВ 2 филийки хляб Живена
1 БП 56 гр котидж
1БП 35 гр Моцарела лайт
2БМ маслинки
Следобедна закуска 2Б ПВМ
2 Б ПВМ2 БВ овесено блокче 28 гр овесени ядки с малко вода,пека в силиконова тарталетена форма в еър фраера
2 БП котидж 56 гр и 28 гр шунка
2 БМ маслини
Закуска 2 Б ПВМ
1 БВ филия хляб Живена1 БВ малка ябълка около 100 гр
2 БМ маслинки
2 БП Котидж, кашкавал и шунка разпределени за два блока, горе долу ги тегля да са по 1/3 за блок
Закуска 2Б ПВМ
1 питка от овесени ядки. Направих 4 такива питки, като във всяка има по 2 БВ, сложих 1 белтък и 1 с.л. кисело мляко 1 ч.ч. вода, половин пакетче бакпулвер и 114 грама овесени ядки. Разделих на 4, пекох в силиконови форми за 15 мин е еър фраера. 1 БП 56 гр котидж 1БП 35 гр пуешка шунка 2 БМ 6 маслинки
