2БПМ 1БВ Пилешка супа - сипвам 2БП 56 гр пилешко, в тази супа е само от гърди и досипвам със 1БВ зеленчуци, в днешната супа преобладава тиквичка.

1БПВ - салата, в която има 1БВ домати и чушка и краставица и 1БП 35 гр сирене

2БМ - зехтин в салатата

1БВ - 90 гр портокал

БП - блок протеин

БВ - блок Въглехидрат

БМ - блок мазнини

Запържвам наденичките нарязани на малки парчета в олио. Когато са готови ги изваждам и в същата мазнина задушавам лука и моркова, които са нарязани на ситно. Добавям нарязаното зеле, което съм намачкала със сол. Когато омекне, го изсипвам в тава и добавям наденичките. В чаша си правя каша от 1 ч.л. червен пипер и 1.с.л. брашно и малко вода и заливам зелето. Добавям пресен магданоз. Добавям 1 ч.ч. вода и слагам да се пече на 250 градуса с вентилатор за около 40 минути.